Cvičení dle Mojžíšové (cvičení při neplodnosti)

Toto cvičení je vhodné při funkční sterilitě a je zaměřeno na uvolnění svalových spasmů v oblasti pánve a páteře. Málo známé je, že jej lze použít i při léčbě mužské neplodnosti (k podpoře pohyblivosti a množství spermií). Jedná se o speciální sestavu cviků, nápravu páteře a žeber. Cvičení dle Mojžíšové je vhodné použít i v kombinaci s IVF k uvolnění v oblasti malé pánve. Cvičení probíhá individuálně.

Cvičení pro těhotné (gravidjóga)

Cílem cvičení je upravit některé těhotenské potíže. Obzvláště Vám uleví od bolestí zad, uvolní a připraví kyčelní klouby k porodu. Naučíte se různé úlevové polohy, které můžete využít v 1.a 2. době porodní, vhodné masáže a různé typy dechu. K cvičení využíváme balanční míče, overbally a prvky Pilates. V lekcích se dozvíte i o možnostech alternativních porodů, o využití aromaterapie a fytoterapie v těhotenství. Na těhotenské cvičení navazuje partnerská hodina, kde se partner dozví více o porodu. Cvičení probíhá ve skupinách do 9 žen.

Kurz partner u porodu

Partner je manžel, přítel, sestra, maminka nebo kdokoliv, koho si nastávající maminka vybere jako průvodce, pomocníka, utišitele nebo rádce na cestě, která vede ke zrození nového života. Kurz Vám ukáže cestu, jak pomoci rodící ženě ve chvílích, kdy potřebuje oporu, sílu, aby porod, který bude prožívat, se stal jednou z nejkrásnějších vzpomínek. Náplň kurzu – počátek porodu – cesta do porodnice – jednotlivé doby porodní – úlevové polohy k porodu za pomoci partnera – masáže zad, kříže a bříška – dýchání k porodu – poporodní péče – aromaterapie.

Co všechno děti potřebují

Praktická hodina s panenkou (miminkem) v těhotenství kolem 35. týdne těhotenství. V průběhu 1,5 hodinové lekce se dozvíte základy psychomotorického vývoje dítěte, naučíte se jak správně zvedat Vaše miminko, jak jej přenášet a jak s ním odpočívat. Správné polohy ke kojení, k odříhnutí, masáže a cvičení s miminkem při nadýmání.

1. Cvičení a masáže s kojenci – 6-16 týdnů

Masáže je možné využít již od narození dítěte. Masáže začínají dotykem dlaní, od kterého se postupně přechází k ucelené sestavě masážních hmatů celého těla. Masáže zintenzivní příjemné vzájemné chvíle s vaším děťátkem, pomáhají ke zklidnění plačících novorozenců, podporují správný fyziologický vývoj dítěte. Naučíte se u nás základy masážních technik určených pro kojeneckou masáž, vibrační masáže hrudníku, které je možno využít při dýchacích potížích (zahlenění, bronchitida) a masáže bříška na uvolnění. Kurz je doplněn cvičením zaměřeným na správný psychomotorický vývoj dítěte a správnou manipulaci s mininkem.

2. Cvičení rodičů s dětmi – 6-11 měsíců

Kurz je doplněn rytmickým cvičením s básničkami a písničkami na podporu správného psychomotorického vývoje v daném věku – podpora přetáčení, plazení, vytahování do kleku, lezení, sezení a stání. Kurz je doplněn o nácvik masáží pomocí měkkých molitanových míčků. Ke cvičení využíváme cvičebních pomůcek – padák, tunel, overball, velké míče, balanční čočky, překážky.

3. Cvičení rodičů s dětmi – 12-15 měsíců

Děti stojící a chodící. Kurz je zaměřen na zdokonalování pohybových dovedností formou hry a vnímání všemi smysly.

4. Cvičení rodičů s dětmi – 20 měsíců – 2,5 roku

Veselé cvičení plné básniček, písniček a her na zvířátka. Děti se učí orientaci v prostoru, vnímání barev, vnímání rytmu a zdokonalování jemné motoriky. Ke cvičení dále využíváme barevné šátky, obruče, malé kroužky, míčky a kladinu.

Jednotlivé kurzy na sebe plynule navazují, je možno s děťátkem začít s kojeneckými masážemi a pokračovat až do věku 2,5 let.

Cvičení při inkontinenci

Jedná se o jednohodinovou instruktáž o pánevním dnu a možnosti posílení těchto partií. Lze jej s úspěchem využít jak při potížích po porodu, tak v seniorském věku. Při pravidelném cvičení lze již během třech měsíců pozorovat zlepšení potíží. Instruktáž i cvičení probíhá individuálně.

Cvičení s prvky jógy

Při cvičení jsou přirozeně respektovány individuální dispozice každého člověka. Jednotlivé lekce obsahují průpravné cviky a asány zaměřené na protažení celého těla, posílení svalů a zvětšení kloubních rozsahů. Používáme cvičící kvádry, popruhy, židle a další pomůcky. V průběhu cvičení se zaměřujeme na dech, smyslové vjemy a relaxaci. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Cvičí se v malých skupinkách do 8 osob.

Prováděné masáže

• relaxační – znovunalezení emoční pohody
• klasické – odstraňuje svalovou únavu a posiluje regeneraci organismu
• těhotenské – vhodné pro úlevu těhotenských potíží
• reflexní – k stimulaci celého těla

Prodej

• Dárkové poukazy
• Kojící polštáře
• BABY vaky
• Šátky
• Preparáty vhodné při neplodnosti, v těhotenství, při porodu, v šestinedělí a dětská kosmetika (Just, NOBILIS TILLIA)
• Rehabilitační pomůcky - míče, balanční čočky, sedací klíny
• Poradna a prodej bylinných krémů a potravinových doplňků

Přehled cen